Εύκολο!! Χωρίς να σας κωλύσει σε μόνο 15 λεπτά. Ιδανικό συνοδευτικό για όλα τα κύριος πιάτα.
Συστατικά: Quinoa* (1 σακουλάκι για 2 μερίδες) *από ελεγχόμενη βιολογική καλλιέργεια.
Οδηγίες: 1. Βράζετε 1l αλατόνερο (αν θέλετε χρησιμοποιήστε ζωμό λαχανικών). 2. Κατόπιν τοποθετήστε 1 σακουλάκι οριζόντια στην κατσαρόλα. 3. Το βράζετε για 15 λεπτά με καπάκι. 4. Με ένα πιρούνι βγάζετε το σακουλάκι από την κατσαρόλα το κόβετε και σερβίρετε το Inka-Quinoa. Να διατηρείται σε δροσερό και στεγνό μέρος. Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από: βλέπε συσκευασία.
Γερμανικής προέλευσης / Προϊόν Βολιβίας / Περού. Καθαρό βάρος: 250 g (2x1125g)
Μέσος όρος θρεπτικής αξίας ανά 100g:
|
Ενέργεια
|
1488 kj / 355 kcal
|
Πρωτεΐνες
|
12,2 g
|
Υδατάνθρακες / Εκ των οποίων:
|
62,4 g
|
ζάχαρη
|
1,8 g
|
Λιπαρά / Εκ των οποίων:
|
5,9 g
|
κορεσμένα λιπαρά οξέα
|
0,5 g
|
Φυτικές ίνες
|
6,9 g
|
Νάτριο
|
0,01 g
|
Μαγνήσιο
|
198,0 mg
|
Ψευδάργυρο
|
2,2 mg
|
Σίδηρο
|
2,9 mg
|
* Η ζάχαρη, προέρχεται και υπολογίζεται από το φυσικό περιεχόμενο του προϊόντος.
|
|